スポーツ・ダンス
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今月のダンス オンライントレーニング
breakfast/Mrs.GREEN APPLE(9~11月) 京都サンガF.C.と連携したトレーニング動画
★9月~11月のダンスはプロのダンサーが振付け、ダンスに協力してくださいました!
【制作協力】一般社団法人京都ストリートダンス協会
ビートライブ ストリートダンススクール
★幼稚園・小学生向け R5.3.1up!
チアのダンスを取り入れたエクササイズです。
楽しくリズミカルに踊ってみよう!
★スタンダードバージョン
【振付・ダンサー:ミズキ】
まずはここから始めよう!真似して体を動かしているだけで、どんどん楽しくなってくる。

★チャレンジバージョン
【振付・ダンサー:ナナミ】
スタンダードじゃ物足りなくなってきたそこのアナタ!カッコいいチャレンジバージョンに挑戦だ!

★ペアバージョン
【振付:カホ、 ダンサー:カホ・ミズキ】
サビ部分は友達と息を合わせて! 2人で踊れば楽しさも2倍以上!
★中学生・高校生向け R5.3.1up!
複数の動きを行うサーキットトレーニングです。
自分の体力に応じてやってみよう!

★新体力テスト 実施方法の説明動画★
握力 上体起こし
長座体前屈 反復横とび
20mシャトルラン 50m走
立ち幅とび ソフトボール投げ

京都市教育委員会