保健指導

平成20年1月11日(金) 室町小保健室

今日は5年生・大空の身体計測です。
身体計測の前に,養護の稲葉教諭より「うんこ」について保健指導が行われました。
みなさんは毎日
“りっぱなうんこ”をしていますか?

トイレで自分の「うんこ」をよく見ていますか?
うんこは,体の健康状態を知るための大切な材料です。
下に“りっぱなうんこ”の特徴とそれをつくるために必要なことを載せてみました。
みなさん,自分のうんこをよく見て,生活習慣を振り返ってみてください。
りっぱなうんこ”ってどんなの? りっぱなうんこ”をするには?
・ バナナの形をしている。
・ 約10〜15センチの大きさ。
・ 茶色をしている。
・ あまりにおわない。
 (栄養バランスが取れている証拠だそうです。)
・ 野菜をたくさん食べる。
・ 早起きして,トイレに座る時間をつくる。
・ ご飯をしっかり食べる。
・ 体を動かす。(腹筋を鍛える。)
・ 水分をとる。